家庭經理人EP.13|疫情讓你壓力大?心理師陪你找到情緒出口
Manage episode 329609742 series 2653097
🎧 5大身心覺察指標 X 防疫心靈出口 🎧
每天被各種疫情資訊轟炸,經常焦慮不安?跟家人孩子長時間待在家,彼此摩擦越演越烈?先緩一緩、深呼吸,本集【家庭經理人】再度邀請到陳志恆心理師,來跟大家聊聊防疫期間的這些焦慮與壓力該如何找到出口,聽到最後還能學到靜心小撇步。立即收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ
來賓:陳志恆心理師
重點:
1.幫助你覺察身心狀態的5個指標。
2.因為疫情中斷了心理諮商,之後該怎麼尋求專業協助?
3.負擔不了自費諮商,還有什麼選擇?
4.疫情帶來的焦慮有哪些排解的方法?深呼吸也是一招
生活妙管家推薦:
1.《羅寶鴻的安定教養學》書、線上課程
首度結合「蒙特梭利」、「正向教養」與「薩提爾的內在對話」,看懂孩子內在需求,培養正向、自信、穩定好性格
2.衛福部心理及口腔健康司
節目許願池,歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov
親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/BmbBFuqJ
#家庭經理人 #親子天下
#防疫 #心理諮商 #身心健康
#下集預告
#健檢結果
931集单集