【助眠】用正念让头脑安静
Manage episode 222716444 series 2467244
内容由轻松冥想提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 轻松冥想 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
在日常生活中,我们每天都会有各种各样的念头。有些念头很积极 让人兴奋,有些念头给我们新的灵感,但也有些念头让我们感到痛苦。通过持续练习正念冥想,你将能够像旁观者一样,观看它们,觉察它们,但不再因它们而感到痛苦。
…
continue reading
77集单集