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【EP.01 】關於情緒｜如何藉由自我覺察改善家庭關係的相處？
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【今日主題】：
如何藉由自我覺察改善與家人相處之間的情緒困境，進而和解？
關於內在探索跟自我覺察
雪莉的非典型幸福學
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章节
1. 來賓登場 (00:00:47)
2. 面臨家庭成員間的關係困境 (00:05:28)
3. 抓出情緒界線 (00:06:45)
4. 發現彼此相似的點 (00:07:27)
5. 轉化外部壓力不等於期望/轉捩點 (00:09:40)
6. 內外衝突迷思 (00:10:45)
7. 日常情緒覺察可以練習的方法 (00:13:43)
8. 情緒覺察可以帶給自己什麼幫助 (00:19:00)
12集单集
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