【EP.05】關於情緒｜如何預防你我不了解的憂鬱情緒？

情緒家的日常

人最需要的是自己療癒自己的「自癒力」，
這種能力不是天生就有，有不僅於少數人才能擁有，
它是可以經由練習、挖掘而"生"出來的，
如果我們把心理治癒的責任與能力交給別人，
自己就沒有機會去深入地了解自己。
其實能治癒你自己的能力與機會，一直都掌握在你自己的手上或轉念間。
這一集的來賓，是一名現在就讀醫學系的學生，
目前也是Dr.歐尼爾粉絲團擁有者。
因為身為憂鬱症患者的關係，
希望藉由他的實際經驗提供給我們關於憂鬱症更多的了解與認識。
文字重點↓↓
關於情緒｜如何預防你我不了解的憂鬱情緒？
https://ladyemotions.com/2020/09/30/憂鬱/
_______________________________________________
你可以在這裡找到他→Dr.歐尼爾 @Dr.Honeill · 個人部落格
https://www.facebook.com/Dr.Honeill/
🔎 FB：情緒家的日常 個人部落格@ladyemotionstudio
🔎 YT：情緒家的日常
🔎 IG：@lazy.copycat
Powered by Firstory Hosting

章节

1. 來賓登場 (00:00:10)

2. 簡述憂鬱症、憂鬱傾向、憂鬱情緒這三種名詞的分別與差異 (00:01:16)

3. 在一個人的一生當中，有哪些時候容易出現關於憂鬱的情緒？ (00:05:45)

4. 以個人學習、自主預防的角度，可以從那些地方著手？ (00:08:25)

5. 正確抒發情緒的管道 (00:10:14)

6. 怎麼提醒人們改變造成憂鬱情緒的觀念？ (00:12:03)

7. 如果我們的家人、朋友剛好面臨這個狀況，我們該如何與他們相處或幫助他們？ (00:15:48)

8. 你推薦什麼相關好讀易懂的書籍或是電影？ (00:20:17)

9. 社會上有些人對於此有偏見或歧視，你怎麼看這種現象？ (00:24:34)