Nervosität und Lampenfieber besiegen | Teil 2

13:28
 
分享
 

Manage episode 333801361 series 3362447
由Player FM以及我们的用户群所搜索的Rudolf Wald & Nicolas Zwickl, Rudolf Wald, and Nicolas Zwickl — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。

Im zweiten Teil über das Thema „Lampenfieber loswerden“ wirst Du Tipps und Tricks gegen Deine schwitzigen Hände, Deinen trockenen Mund und der Hyperventilation bekommen, welche alle Symptome Deines Lampenfiebers sind. Die 3 Tipps, um Lampenfieber souverän zu meistern, sind folgende:

  • Denke vor Auftritten, Vorträgen und wichtigen Gesprächen an die andere Personen bzw. an das Publikum. Damit lenkst Du die Aufmerksamkeit weg vom Problem und kannst leichter einen Mehrwert erschaffen.
  • Arbeite negative Erfahrungen auf, in dem Du Dir klarmachst, was nicht in Deiner Kontrolle stand und was Du in Zukunft besser machen wirst.
  • Atme bewusst langsam ein und aus, damit sich Spannungen in Deiner Brustgegend lösen und Du Deine Schnappatmung loswirst. Außerdem wirst Du deutlich entspannter sein und kannst Deinen Vortrag meistern.

Wenn Du mit uns an Deine Rhetorik und Präsentationsfähigkeiten verbessern möchtest, dann vereinbare jetzt eine kostenlose Beratung:https://www.rhetorikcoaching.at

15集单集