Как завести хорошие привычки и избавиться от плохих (#057)

45:27
 
分享
 

已归档的系列专辑 ("不活跃的收取点" status)

When? This feed was archived on August 01, 2022 19:09 (2M ago). Last successful fetch was on February 24, 2022 16:18 (7M ago)

Why? 不活跃的收取点 status. 我们的伺服器已尝试了一段时间,但仍然无法截取有效的播客收取点

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 315460615 series 1503251
由Player FM以及我们的用户群所搜索的Данияр Абенов и Жанара Рахметова, Данияр Абенов, and Жанара Рахметова — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。

В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили о силе маленьких привычек. Эпизод вдохновлен двумя бестселлерами по версии Нью Йорк Таймс от мировых экспертов по привычкам и продуктивности. Это — «Атомные Привычки», с подзаголовком «Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира и «Нано Привычки» с подзаголовком «Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» от Би Джей Фогга.

В этом выпуске вы узнаете:

  • Как формируются привычки?
  • Какую роль привычки играют в жизни людей?
  • Что произойдет, если улучшаться на 1 % каждый день в течение года?
  • Что будет в конце года, если ухудшаться каждый день на 1%?
  • Почему высокая мотивация не залог успеха для выработки привычки?
  • Почему маленькие привычки чаще лучше, чем кардинальные перемены?
  • Как легко и просто внедрить в жизнь маленькие привычки, которые приведут к результатам мечты?
  • Как избавиться от ненужных привычек не заставляя себя, а меняя свою среду?
  • Примеры внедрения полезных привычек и избавления от нехороших из жизни Данияра и Жанары.
  • И, конечно же, многое другое.

Список того, что упоминалось в этом выпуске:

Сообщение Как завести хорошие привычки и избавиться от плохих (#057) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

97集单集