关于自律 - 自控力,意志力,毅力,习惯,自我控制

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关于自律这个话题,我太有话要说,今天这期绝对是个精华,希望能给你启发和共鸣。其实这些也都是我人生的准则和价值观。

Ps. 我这个人说话直,不绕弯子,这里直接跟你说了,健身是我做了十年的老本行,如果你想10周科学拥有完美身材,我的“10周变身计划”可以帮你(这是我花了两年心血做的,是我10年私教经验结晶,科学健康高效减脂,只有干货,保证效果,不反弹。敢拍胸脯说, 没有任何计划比我的效果更好的了)

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我是谁?

我是张姝,NSCA国际专业认证私教&营养师,“体操训练法” + “10周变身计划”创始人,近10年欧洲私教经验,已帮助上万中国人改变了身材。

我只教你三样东西:健身,读书,财务自由。我认为身体和精神的富有,才是真的富有。我无车无房没孩子,健身读书,赚被动收入,环游世界。

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健身女神张 | 生活正能量

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