#197 超緊張的時候怎麼辦? 教你立馬有效招術

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來聊聊Tim Ferriss 最新的那一集和Hugh Jackman 訪談實在太讚

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怎樣每天10分鐘自己當自己的聽眾訓練說話

要上台或面試之前克緊張的好招數

  1. 手掌功
  2. 478呼吸法

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