佛系觀點:不是狂工作就是呆耍廢,「都市人」該怎麼適當放輕鬆?

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答應我,年假開始之前先聽這集,珍惜你的休假,真正放輕鬆。

多久沒有好好休息了?
都市人經常生活在瘋狂工作與軟爛耍廢之間,
你是不是也感到困擾,儘管有休假卻不知道該怎麼適當放鬆?
這集將會帶大家討論「都市人該如何放鬆」的三項重點

1.對放鬆的錯誤認知
誤以為假日時間只要徹底地睡覺、耍廢放縱自己
可以得到心靈上的解脫與安慰,卻常常演變成惡性循環越來越累

2.重新定義放鬆
以身體肌肉來比喻放鬆
放鬆是去做跟平常相反方向的事情
腦力密集的工作,相反的事情,可以做勞力的休閒
做家事、運動...

3.吃飯、洗澡、睡覺真的沒意義嗎?
我們賺錢是為了過上更好的生活,
而生活不就是從各種看似無產值的事物(吃飯、呼吸、睡覺、洗澡)組構而成的嗎?

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