【紓緩焦慮】#10 最高品質靜悄悄(下):什麼是靈性能量?要如何減少內心雜音,讓注意力更集中?

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相信大家都有聽過一句話叫做「最高品質靜悄悄」。

這句話除了適合用來形容「外在的環境」之外,他其實也很適合用來形容我們「內心的狀態」

當我們的環境或是內心有很多雜音的時候,就很容易降低生活品質,也會讓我們的專注力下降。

上個禮拜的節目當中,跟大家分享了一點點關於靈性能量的話題,以及幾個在日常生活中還蠻實用,很適合用來幫助自己減少「外部」雜訊的方法。

如果你對如何降低日常生活的外部干擾有興趣,歡迎你回去收聽上個禮拜的節目。

https://weeklylittlehappiness.com/cut-external-noise/

今天這集,會淺談靈性能量,和大家一起專注練習幫自己排除「內心」、「內部」的雜音。

閱讀文字版:https://weeklylittlehappiness.com/decrease-internal-noise/

週間小確幸 IG: https://www.instagram.com/weeklylittlehappiness/

🎵 BGM credit:

Landras Dream - https://audionautix.com/Music by Audionautix.com

Lazy Day - www.FesliyanStudios.com - David_Renda

Bobbin - www.FesliyanStudios.com - David_Renda

Soft serve - https://soundcloud.com/byrook1e/soft-serve-w-park-bird -Rook1e

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