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为什么痛苦有时候会像一座悬崖?而我们只能自己一步步走下来？
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我们常常想要逃离痛苦，却忘了痛苦并不是敌人。它就像我们的影子，只有阳光出现时才会显现。痛苦是我们存在的证明，是我们用来触摸人生深度的工具。
在这一期 亮晶晶，六一和 Coco 和你一起重新认识痛苦——
- 为什么痛苦有时候像一座悬崖，而我们只能自己一步步走下来？
- 如何用价值观指引方向，让我们在痛苦中找到意义？
- 当文化教我们“不要问为什么”，痛苦就成了我们与自我的唯一对话。
我们不教你消除痛苦，因为这不可能。我们想邀请你学会与痛苦“和解”，就像学会与自己的小拇指相处。痛苦不会消失，但你可以选择如何与它共舞。
人生的每一次挣扎，其实都是一场温柔的练习——练习着让自己更靠近那个真实的自己。希望这期对谈，能让你的生活也多一点点亮晶晶。✨
时间轴
00:00 - 01:30 开场：从天气说起，谈谈东西海岸的炎热与日常
01:31 - 03:50 痛苦的两个面向：存在的痛苦与缺失的痛苦
03:51 - 07:03 什么是“活得有价值”？痛苦与人生意义的关系
07:04 - 13:18 痛苦与语言的魔力：我们与自己、与世界的对话
13:19 - 20:18 为什么“为什么”这么重要？从文化看痛苦的根源
20:19 - 25:00 改变与接纳：痛苦不是敌人，而是朋友
25:01 - 35:00 如何停止内耗：从“为什么”到“我该做什么”
35:01 - 38:05 结束语：把痛苦化成生活里的小闪光
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