運動／自在遊之1

山系830

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香港的自然環境多樣化，適合各式各樣的戶外活動。本集介紹磯釣、越野跑、單車邊境遊，教大家在優美的環境中鍛鍊身手。三門仔．磯釣磯釣是指在海岸或懸崖峭壁迎着海浪垂釣，刺激而危險，初學者又有什麼需要加倍留意？830特工隊My叔會跟隨一眾磯釣專家到西貢學習崖邊磯釣，希望提高觀眾對磯釣的安全意識，減少意外發生。水浪窩．越野跑 830特工隊Serena 會帶大家到麥理浩徑第三、四段之間的水浪窩，向越野賽跑高手Kevin學習跑越野賽時如何省力又安全。之後，她會與正在備戰參加「逆走100」越野賽...

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