))
學習諮詢日記EP2 - 告別拖延，順著毛摸自己
Manage episode 380827865 series 2956935
内容由鳥仔 Eva提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 鳥仔 Eva 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
在EP1我們聊到「拖延症來自於焦慮」，並建議大家「順著毛摸自己」
但到底要怎麼「順著毛摸自己」？ 如果我們已經習慣鞭策和批評自己，要對自己好真的一點也不容易耶
順著毛摸自己三步驟：
「察覺焦慮與背後想法」-> 「認識和接納自我的限制」->「用創意和新觀點來改變策略」
這也是鳥仔在執行學習諮詢的主要步驟喔！
免費拖延症講座，限時影片索取 - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScf6yYe-hvW6jPVeMVv-GqwOzg0r3zXBDjz_EUVz2JXoMKAwA/viewform
鳥仔學習諮詢預約 - https://portaly.cc/edwhypodcast/pages/consult
歡迎訂閱與抖內，任何小額的贊助與分享，都是莫大的鼓勵
贊助上學之WHY: https://open.firstory.me/user/ck866cgpcnaaw0873jgihri7k
Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck866cgpcnaaw0873jgihri7k/comments
--
Instagram ▸ @edwhypodcast
Facebook ▸ 鳥仔與上學之WHY
Email ▸ edwhypodcasttw@gmail.com
Link ▸ linktr.ee/edwhypodcast
[Music]
"Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Powered by Firstory Hosting
115集单集
分享
