【健康問良醫】多久睡不著算失眠？3天vs.1週？醫師：一週失眠●天就該注意！｜腦神經內科x婦科良醫來解答

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※本集陣容：

主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣

客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師

來賓 腦神經內科 林志豪醫師

※本集重點：

【解答您對 「晚上睡不著」的疲憊困擾 ❗️】

●失眠為什麼會伴隨著頭痛？兩者關聯是什麼？

●女性失眠只有更年期嗎？更年期睡眠障礙有方法改善嗎？

●吃安眠藥安全嗎？電視劇演的吞藥情節是真是假？

※本集目錄：

２：０４哪三類人的失眠比例較高？

３：３３是失眠引發頭痛？還是頭痛引發失眠？

４：５０「叢發性頭痛」的原因

６：０７慢性頭痛與失眠的定義

８：３７醫師解析電視劇演「吞安眠藥」戲碼，安眠藥吃多少才會過量？

１０：４９「更年期睡眠障礙」的兩科建議

１２：２５神經內科「更年期」個案故事分享

１４：０７婦產科分享「女性３時期」失眠困擾

１４：３９睡眠環境、睡前儀式如何營造？

１５：２５什麼是「睡眠衛生（Sleep hygiene）」？

１７：４７總結

※想知道更多：

😴點選看，我的【睡眠人格測驗】：https://bwhealth1.pse.is/4m5967

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感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。