EP22|「報復性入睡拖延」與超強的biohacking技法-睡眠

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「報復性入睡拖延」是現代人普遍的問題,每晚有太多人想把握睡前寶貴的個人時光,堅持不睡,但是隔天白天又後悔萬分,每日惡性循環。這集來聊聊對付「報復性入睡拖延」的方法。

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