Ep.03 - 正妹營養師「防疫飲食」大公開 | 用嘴提升免疫力!營養師教你這樣吃 | 世界最大化 feat. 徐佳靖

26:34
 
分享
 

Manage episode 273772733 series 2801162
由Player FM以及我们的用户群所搜索的World Gym Taiwan — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。

⚡️本集重點⚡️

飯比麵好,湯麵比乾麵好,水餃比煎餃好。」

🙋填問券抽好禮🙋

👉https://bit.ly/35xcNSl
為了打造更精準的聽眾圖像,製作更符合聽眾的節目內容,您的回饋對我們來說很重要💪💪💪

🔔都聊了些什麼~🔔

👉 00:43 防疫期營養師每天的飲食菜單
👉 02:33 在超商怎麼吃的最均衡?
👉 03:22 推薦超商健康早餐
👉 03:58 在超商午餐、晚餐怎麼選擇?
👉 05:19 超商吃法與組合餐跟抵抗力的關聯性
👉 05:45 防疫期間最不能缺少哪一個營養素?
👉 06:30 哪些食物是屬於蛋白質類的?
👉 07:23 牛奶跟優酪乳哪一個CP值最高?
👉 07:54 益生菌保健品該不該吃?
👉 08:46 可以從一般的食物攝取到好菌嗎?
👉 09:36 運動後吃什麼?怎麼吃?
👉 11:06 運動後喝乳清蛋白會不會太過量?
👉 12:10 除了乳清蛋白,還有哪些食物可以補充蛋白質?
👉 13:46 身體狀況不好的時候,是不是不要運動?
👉 15:44 聚餐的時候,如何健康吃?
👉 16:35 增肌減脂為什麼一定要吃雞胸肉?
👉 18:26 防疫期建議外帶、不共餐
👉 19:24 用餐品質也會影響免疫力
👉 21:01 防疫期如何瘦身?
👉 24:14 營養師的健康飲食原則

更棒的聽覺體驗皆在以下Podcasts平台

▶️Podcast播客收聽平台
選你喜歡的平台收聽: https://bit.ly/37HCmTi
追蹤世界最大化播客,透過聽覺拓展視野,以不同的角度最大化你我心中的世界

----World Gym Taiwan 網路平台-----

▶️FB:https://www.facebook.com/worldgymtaiwan/
加入粉絲團才不會錯過,萵苣各大活動、好禮放送、趣味圖片
▶️IG:https://www.instagram.com/worldgymtaiwan
追蹤就是賺到,教練們的健康養眼照都在這裡
▶️Blog:https://bit.ly/3ouaat2
分享健康食物、減肥瘦身、運動教學文章

30集单集