Ep.15 – 我家孩子一天到晚在感冒？恐怕是飲食出問題！ | 小孩常生病？就靠吃提升免疫力！ | 世界最大化 feat. 徐佳靖

世界最大化

⚡️本集重點⚡️

飲食習慣這件事情，是要從家庭開始培養，因為父母吃什麼樣的食物，其實小孩子連帶的也會吃一樣的食物。」

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🔔都聊了些什麼~🔔

👉 01:50 佳靖家有小孩子嗎？
👉 02:50 佳靖是營養師世家，平常都怎麼吃？
👉 03:40 佳靖在醫院門診常見的個案
👉 05:03 孩童性早熟的比例增加
👉 06:47 從小開始培養飲食習慣很重要
👉 07:37 小朋友在副食品的階段，家長要嘗試不同食品與烹調方式
👉 08:32 小孩子要吃多少膳食纖維？一定要吃綠色青菜？
👉 09:53 靠口感判斷澱粉與蔬菜種類
👉 13:02 學齡小孩要攝取多少蛋白質？就靠手抓份量
👉 14:44 小朋友不吃米飯、麵、麵包，怎麼辦？
👉 18:17 偶爾放縱一下吃薯條是相對比較健康的嗎？
👉 20:57 偶爾給小朋友吃布丁或多多是相對比較健康的嗎？
👉 22:14 精緻糖攝取過多會造成什麼影響？
👉 23:32 小孩子減肥好嗎？
👉 28:08 蛋白質怎麼攝取比較健康？
👉 29:33 小時候胖不是胖？
👉 30:49 小朋友的免疫力，關鍵這三點
👉 32:25 小朋友減肥會長不高嗎？
👉 33:31 World Gym全台唯一「Kid’s World」兒童遊戲區
👉 35:21 佳靖推薦小時候吃營養品嗎？
👉 36:52 佳靖建議小孩子的三餐菜單

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