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Ep.20 – 穿薄紗做運動大走光？恍神槓片砸到手差點骨折？在健身房意外發生率最高的竟然是… | 世界最大化 feat. Jacko教官
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⚡️本集重點⚡️
當你對這個器材不熟悉，你一定要去問現場的教練，這該如何操作，我覺得這會比較安全。
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🔔都聊了些什麼~🔔
👉 00:42 Jacko教官看過最傻眼的運動穿搭
👉 05:01 跑步機沒有用安全夾？！
👉 06:57 空腹運動、運動前吃太飽，都不適合運動？
👉 11:03 熱心的會員指導你，要聽取他們的建議嗎？
👉 14:14 練越重量、越厲害？健身房裡的比較心態
👉 16:08 Jacko教官曾經放槓片時恍神夾到手
👉 17:13 固定式器材潛藏的危險
👉 21:16 硬舉常見的錯誤動作
👉 25:18 深蹲常見的錯誤動作
👉 28:10 臥推常見的錯誤動作
👉 33:21 臥推可以選擇用啞鈴降低風險
👉 35:20 健身房意外發生率第二名是…
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