Ep.20 – 穿薄紗做運動大走光?恍神槓片砸到手差點骨折?在健身房意外發生率最高的竟然是… | 世界最大化 feat. Jacko教官

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🔔都聊了些什麼~🔔

👉 00:42 Jacko教官看過最傻眼的運動穿搭
👉 05:01 跑步機沒有用安全夾?!
👉 06:57 空腹運動、運動前吃太飽,都不適合運動?
👉 11:03 熱心的會員指導你,要聽取他們的建議嗎?
👉 14:14 練越重量、越厲害?健身房裡的比較心態
👉 16:08 Jacko教官曾經放槓片時恍神夾到手
👉 17:13 固定式器材潛藏的危險
👉 21:16 硬舉常見的錯誤動作
👉 25:18 深蹲常見的錯誤動作
👉 28:10 臥推常見的錯誤動作
👉 33:21 臥推可以選擇用啞鈴降低風險
👉 35:20 健身房意外發生率第二名是…

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