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Ep.25 – 減肥怕復胖？健身教練推168間歇斷食、豆腐減肥法！ | 世界最大化 feat. Xin教官
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⚡️本集重點⚡️
我可能不會去講說誰不好、哪一個東西不好，就像這個世界上它沒有存在最好的訓練課表，也沒有最好的一個菜單，它只有適合、不適合。
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🔔都聊了些什麼~🔔
👉 01:08 Xin的體重
👉 01:47 Xin的瘦身方法
👉 03:57 Xin健身的自我要求
👉 04:39 168間歇斷食
👉 08:38 喝水是減脂很重要的關鍵
👉 09:34 168間歇斷食的進食與空腹時間
👉 12:04 168間歇斷食的吃法
👉 18:15 三餐的間隔之間，吃水果是不是比較好的選擇？
👉 20:14 豆腐減肥法
👉 23:09 哪些族群不適合豆腐減肥法？
👉 23:46 豆腐的選擇與烹調
👉 25:50 挑選合身的衣服，當作減肥目標
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