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小白話Whole Land #8 – 防疫期間無法上健身房怎麼辦?時尚Nell教你如何居家運動 | 世界最大化 feat. Nell

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👉 02:16 防疫期間你的[肉]鬆了嗎?
👉 03:14 防疫期間在家運動維持體力
👉 05:34 心肺運動增強免疫力
👉 07:46 居家運動-彈力帶
👉 10:02 居家運動-美臀圈
👉 13:41 居家運動-彈力繩
👉 16:07 8-12周不運動肌肉會退化
👉 17:03 Nell從什麼時候開始運動
👉 20:51 如何發現自己的體態不好
👉 22:02 Nell運動從哪項開始的?
👉 24:08 重量訓練變很緊!!
👉 26:24 Nell運動影響身邊的人
👉 27:18 重訓變身金剛芭比?正確觀念很重要
👉 29:32 有運動沒運動的差別

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