Сделаем себе массаж

Сядь, подыши

内容由Сядь, подыши提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Сядь, подыши 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

1y ago 6:20

MP3•单集首页

Сегодня мы будем наблюдать за дыханием, за внутренним состоянием и ощущением расслабления, которое массаж приносит телу. Технику самомассажа можно использовать в любой удобный момент времени – за рабочим столом, в транспорте, на ходу. Самомассаж – это быстрый и эффективный способ снять напряжение тревожный момент.
Давай сядем и подышим вместе.

Вейтлист курса «в ожидании»: https://podyshi.com/motherhood

Сядь, подыши «в ожидании» – это аудиопрактики для расслабления в период беременности, родов и раннего материнства.

«Сядь, подыши» в телеграме: https://t.me/sit_and_breathe

и в инстаграме: https://www.instagram.com/sit.breathe/
Ведущая — Света Шедина
Редакторка — Саша Метлицкая

56集单集