ep.26 - Najlepší cvik na prsia a funkčný tréning - Fitness, zdravie, pohyb, telo a fyzio

49:52
 
分享
 

Manage episode 316442309 series 3298464
由Player FM以及我们的用户群所搜索的Škola pohybu — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。

V dnešnej epizóde sme spolu podiskutovali na rôzne témy od toho, že prečo je možno najlepším cvikom na rast prsných svalov práve peck deck, cez selekciu cvikov ako takých až po tzv. funkčný tréning. Štýl tohto podcastu je uvoľnený a bez nejakého skriptu, tak pokiaľ sa vám páčil aj takýto štýl dajte nám vedieť a taktiež aj pokiaľ nie, nech vieme, čo a ako môžeme vylepšiť. Každopádne už nestrácajme čas čítaním a dajme sa do počúvania.

Timestamps: 00:00 - Intro 00:45 - Prečo benchpress nie je najlepším cvikom na rast pŕs 10:00 - Faktory ovplyvňujúce svalovú prácu 18:30 - Prečo je peck-deck najlepším strojom na rast pŕs 25:00 - Iné cviky, ich selekcia 32:30 - Funkčné a nefunkčné cviky 37:00 - Predkopávanie 40:00 - "Funkčný" tréning pre netrénovaného človeka 45:00 - (Ne)rešpektovanie evolúcie

39集单集