))
Škola Pohybu ep.19 - Čo spôsobuje hrbenie a ako to riešiť? Fitness a fyzio podcast
Manage episode 316442316 series 3298464
内容由Škola pohybu提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Škola pohybu 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Táto epizódu podcastu Škola Pohybu je celá len a len o hrbe. Čo to vlastne znamená? Čo to spôsobuje? Ako to riešiť a ako sa mu vyvarovať? Všetko toto a ďalšie sa dozviete tak-povediac vo vnútri.
Pokiaľ si neviete s týmto problémom rady tak neváhajte navštíviť https://skolapohybu.sk/e-book-telo-bez-hrbu kde nájdete náš najnovší program s názvom: "Telo bez hrbu", ktorý je zameraný práve na túto problematiku.
Timestamps:
00:00 - INTRO
00:50 - Čo je to hrb
02:55 - Dôvody vzniku hrbu; funkčný dôvod
04:10 - Štrukturálny dôvod
06:10 - Morbus Scheuermann zo skúsenosti Jakuba
13:10 - Ako dlho trvá vyriešiť takýto problém
13:55 - Typy zhrbení
15:40 - Na čo sa zamerať v rámci korekcie; dýchanie
19:10 - Psychika v súvislosti s hrbom
21:10 - Ako zlepšenie dychového stereotypu pomáha mentalite a tak postúre
24:40 - Ako priame riešenie psychických problémov môže riešiť aj postúru
26:10 - Prečo by sme sa ako spoločnosť mali snažiť otvorene diskutovať o psychických problémoch
29:40 - Ako môžu funkčné dôvody hrbenia sa vytvoriť štrukturálne
32:25 - Ako môže hrbenie sa negatívne ovplyvnovať tréning a výkony
38:10 - Riešenie zdanlivo neriešitelného; OUTRO
57集单集
分享
