Artwork

内容由Isaac Wong from Sparksine提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Isaac Wong from Sparksine 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

學習處理你的壓力(好書推薦:你真的會放鬆嗎?)

16:17
 
分享
 

Manage episode 347179133 series 3340708
内容由Isaac Wong from Sparksine提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Isaac Wong from Sparksine 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

以往我們會以為:「壓力可以化成動力來源。」事實上,這句話並不正確。因為壓力太大,我們的情緒、行為以及思考都會受到影響,最終只會被壓力拖垮。適量的壓力是好的,但過度壓力則會為我們帶來負面影響。所以我們要學習「調節壓力」,重新拾回人生的動力。


本書作者為我們帶來適用於職場以及生活的減壓方法,幫助我們重新定義壓力,讓我們不再受到壓力的影響。這不只是一本叫我們放鬆的勵志書。書中介紹了各種方法以及技巧,幫助我們具體地放鬆,學習如何舒緩自己所產生的壓力以及傾聽自己的內心聲音。


本集介紹的書:https://www.amazon.co.uk/Inner-Game-Stress-Timothy-Gallwey/dp/140006791X


Sparksine 12月實體讀書會:https://forms.gle/aaWvqktjJMNKT8eV8

支持Sparksine

https://www.buymeacoffee.com/sparksine

https://www.sparksine.com/

https://www.patreon.com/sparksine

Sparksine TG:

https://t.me/sparksine

https://t.me/sparksinechatgroup (聊天Group)

Sparksine Youtube

https://youtube.com/sparksine/view_as=subscriber?sub_confirmation=1



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

209集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 347179133 series 3340708
内容由Isaac Wong from Sparksine提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Isaac Wong from Sparksine 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

以往我們會以為:「壓力可以化成動力來源。」事實上,這句話並不正確。因為壓力太大,我們的情緒、行為以及思考都會受到影響,最終只會被壓力拖垮。適量的壓力是好的,但過度壓力則會為我們帶來負面影響。所以我們要學習「調節壓力」,重新拾回人生的動力。


本書作者為我們帶來適用於職場以及生活的減壓方法,幫助我們重新定義壓力,讓我們不再受到壓力的影響。這不只是一本叫我們放鬆的勵志書。書中介紹了各種方法以及技巧,幫助我們具體地放鬆,學習如何舒緩自己所產生的壓力以及傾聽自己的內心聲音。


本集介紹的書:https://www.amazon.co.uk/Inner-Game-Stress-Timothy-Gallwey/dp/140006791X


Sparksine 12月實體讀書會:https://forms.gle/aaWvqktjJMNKT8eV8

支持Sparksine

https://www.buymeacoffee.com/sparksine

https://www.sparksine.com/

https://www.patreon.com/sparksine

Sparksine TG:

https://t.me/sparksine

https://t.me/sparksinechatgroup (聊天Group)

Sparksine Youtube

https://youtube.com/sparksine/view_as=subscriber?sub_confirmation=1



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

209集单集

所有剧集

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南