又係我牛英:EP.08|跑步如儲錢 宜按步就班聆聽身體需要|嘉賓:艾力跑記 Eric

18:28
 
分享
 

Manage episode 325171473 series 1249472
由Player FM以及我们的用户群所搜索的Sportsoho and Sportsoho 運動版圖 — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。

2017年先真係愛上跑步,艾力跑記嘅 Eric 短短幾年已經做到「4分披」,半馬喺1小時24分鐘內完成係平常事。短時間內嘅大幅度進步,令 Eric 不斷追求超負荷訓練,忽略咗身體嘅求救訊號,最後肌肉罷工,Eric 被逼砍掉重練。經一事,長一智,Eric 終於明白:跑步如儲錢,成為「暴發戶」只係一時;學識聆聽身體需要,將訓練經驗逐少累積以突破自己,先係一世。
主持:牛英
嘉賓:艾力跑記 Eric
Sportunes
網站 | www.sportsoho.com/sportunes
Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho
Facebook | www.facebook.com/sportuneshk
Sportsoho
網站 | www.sportsoho.com
Instagram | www.instagram.com/sportsoho
Facebook | www.facebook.com/hksportsoho
Youtube | www.youtube.com/sportsoho

1330集单集