Frågeavsnitt Styrkebyrån #282

58:33
 
分享
 

Manage episode 271962983 series 1057773
由Player FM以及我们的用户群所搜索的Styrkebyrån, Johanna Barvelid, and Clara Fröberg — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。

I veckans avsnitt svarar vi på ett gäng lyssnarfrågor och det blir ganska mycket snack om bäckenbotten, coregasm, spänd bäckenbotten och fontänorgasmer. Om du inte har någon bäckenbotten (alla har det, hehe) så kan du hitta nästa fråga i hålltiderna nedan. Vi hann inte ens hälften av frågorna på en timme så nästa vecka tar vi ett till frågeavsnitt och fortsätter!

Hålltider0.00 Ska vi stegra mopeder i Umeå på lyftarhelgen?

7.20Bäckenbotten

1.Fråga om inflammerad höftböjare kopplat till smärta i bäckenbotten

2.Ska bäckenbotten (dvs knipet man fick öva efter förlossningen) alltid inkluderas i alla lyft eller räcker det att aktivera dom djupa ("nedre/inre") magmusklerna?!

3.Räcker det med magträning om knipet hänger med?

Läs mer om bäckenbotten, knip och buktryck hos BakingBabies.

32.12Hur vet man när man kan börja hoppa igen efter en graviditet, tänker typ boxjumps och hopprep?

39.35Jag brukar köra mina pass med omvända dropset, kan inte ni resonera lite om set och reps och varför?

45.25Back off set - när, hur, varför?

48.40Hur lägga upp styrketräningen i kombo med löpningen efter en säsong med skador?

53.55Om ni skulle bli tagna av polisen, vad hade era nära och kära trott att ni hade gjort er skyldiga till?

328集单集