Glid och rygg Styrkebyrån #321

Styrkebyrån

I veckans avsnitt pratar vi om najsa rövningar för ryggen. Både med tyngre redskap men även gummiband, hantlar eller till och med en lättare PET-flaska för dig som tränar utan redskap i sommar. För tredje avsnittet på raken är vi sponsrade av Mshop.se och pratar om återhämtning i sommar. Rabattkoden STYRKEBYRÅN20 ger dig 20 procent på hela sortimentet hos Mshop (förutom varor på rea) och den är giltig till den 31 augusti. På vår sida mshop.se/styrkebyran får du också lite extra rabatt på de produkter vi valt ut till sommaren.

Hålltider 0.00 Tagliata och Onanirapporten 2021

11.10 Tips om glidmedel i samarbete med Mshop och Veckans ligg Hot pleasure G-spot vibrator.

24.30 Veckans ämne: vår älskade rygg och våra favoritövningar för ryggen i sommar

Tyngre dragövningar

Räckhäv med eller utan gummiband, med eller utan fötter i marken

Alla typer av skivstångsrodd

Kabelrodd

Hantelrodd olika varianter

I-lyft Y-lyft T-lyft W-lyft

Framåtlutade flyes

Gummibandsövningar - rodd med gummiband, facepulls, isärdrag