Tredje sommarpodden 2020 Styrkebyrån #271

Styrkebyrån

内容由Styrkebyrån提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Styrkebyrån 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

4y ago 51:12

MP3•单集首页

Tredje sommarpodden 2020 inleds med viss heshet och avhandlar ämnen som sommarträning (spana in vårt nya program), knäböj, serratuscrunch, veckans drink och veckans störning.

Hålltider
0.00
försnack

5.51
Veckans lyssnarfråga
Hur ska jag tänka med sommarträningen, jag har ej tillgång till gym?

11.20
Veckans drink
Champagnedrink med fläder och citron

1 glas mousserande vin eller champagne
1 msk flädersaft koncentrat
1 citronskiva

18.40
Veckans övning
Knäböj. Vi avhandlar några vanliga myter och pratar om hur man hittar sin knäböj och att vi snarare är för att belasta en osäker böj än att sitta på huk med en pinne.

31:23
Veckans tips
Serratuscrunch i smithmaskin från Starkare med Pinel och Wallanger. En funktionell magövning i smithmaskinen. Va?!

45:24
Veckans störning
Digitala mötesappar in absurdum.

356集单集

#Hälsa & Välbefinnande #Gym #Lyfta #Personligtrning #Styrka #Trning #Styrkebyrån #Fitness