Avsnitt 227: Hur bör du förändra din träning under en deff?

Styrkelabbet

内容由Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

4y ago 49:09

MP3•单集首页

Om du styrketränar seriöst kommer du sannolikt, förr eller senare, fundera på att genomföra en deff. Vi har gjort en uppsjö avsnitt om att deffa effektivt, men aldrig riktigt grottat ned oss i hur din träning bör förändras när du ligger på ett kaloriunderskott. Så i dag blir det deffträning för hela slanten. Vilken träning är viktigast? Bör du anpassa volymen efter hur stort underskott du ligger på? Är kardio bajs? Välkommen till en fettsnål buffé med våra bästa tips för träning under deff! I nästa veckas avsnitt vänder vi på den välmarmorerade steken och pratar i stället om träning under bulk. Hålltider:

00:00 - Försnack
12:15 - Dagens ämne: Hur bör du förändra din träning under en deff?

*** Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!

376集单集