))
#20 瘦身、健身族必知的蛋白質飲食《增肌減脂 蛋白質 速查輕圖典》
Manage episode 298558902 series 2959738
内容由泰瑞提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 泰瑞 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
博客來：《增肌減脂蛋白質速查輕圖典》
如何增肌、養肌？
運動前後飲食注意事項？
一日三餐的食譜示範
長肌肉除了運動也要搭配蛋白質飲食！
因為這本書我買了一箱雞胸肉XD
⚡ 泰瑞說書的Instagram
》https://www.instagram.com/taris.book/
Powered by Firstory Hosting
30集单集
分享
