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ep23 = 大重量訓練不是你阿罵也要蹲兩百，重量訓練也不是健康的人才能練
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釋疑大家對"大重量"意思的迷思，只有重訓其他運動都是垃圾? 肌力訓練就是健力? 糖尿病身體就不好了還重訓? 以及酒精對於恢復的影響有哪些
大重量 / 肌力訓練 = 健力? / 只有重訓好其他運動都是垃圾? / 酒精 / 尾牙 / 納智捷 / 福祿壽 / 五寶爸 / 生了就要好好養 /
小主題從25:05開始
1. 尾牙季
2. 五寶爸
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77集单集
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