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ep55 = 不管是運動還是訓練，結束一定要桑己勒
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放鬆伸展在運動或訓練後依定一定要做啊!!!!
關節卡卡會讓相鄰關節代償增加受傷風險
放鬆 / 伸展 / 關節 / 代償 / 鈴木一郎 / 初動負荷理論 / 教練費 / 抽成 / 雙11 / 焦慮
小主題從19:53開始
1. 教練費貴什麼
2. 雙11焦慮症
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