009.当年98kg的我-今年舍命跑斯巴达障碍越野(老Yao)

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在健身房随便练两组,就坐那看手机自拍…

你就不如不去。

为何-老Yao的同事,为何深夜两点,独自跑了两个小时!?

这一期请老Yao分享关于健身入门的一些心情和见闻。(男性凝视)。

以及参加初级斯巴达障碍越野赛的一些趣闻。(5km)

这一期旨在让不能养成健身习惯的朋友、不理解健身当代意义的朋友

去接触健身。

通过付出训练的时间与汗水,提升身体素质和体型、脱胎换骨。

减重极其简单。要不饿着 要不就练有氧

很多人一边饿着一边练。ta能不瘦

体育人好爱者的风采和气质,是由内而外的一种自信和笑容。

有氧运动如同多巴胺和氧气在体内鸣奏之交响乐!!

不行了,主播大爷我先上街跑个9km



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