Forskning: Hvorfor responderer vi så ulikt på styrketrening?

42:51
 
分享
 

Manage episode 348359558 series 2797989
由Player FM以及我们的用户群所搜索的Seksjon SHT, INN, Seksjon SHT, and INN — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。
På generell basis regner vi med å kunne øke muskelstyrke, muskelmasse og muskelfunksjon ved styrketrening, men det er ikke åpenbart at dette gjelder for alle. Forenklet kan det virke som at enkelte blir større og sterkere kun av å se på en vektstang, mens andre må trene dagen lang for små forbedringer. Vi vet at styrketrening er viktig for prestasjon i forskjellige idretter, og dessuten er styrketrening også et svært viktig verktøy i forbedring og vedlikehold av folkehelsen. Lav muskelmasse, -styrke og -funksjon er assosiert med økt dødelighet, og styrketrening anses per dags dato som den beste ikke-farmakologiske fremgangsmåten for å forebygge/behandle eksempelvis aldersrelaterte sykdommer som sarkopeni. Dermed er det bekymringsverdig at mange ikke opplever den samme gode effekten av styrketrening som vi forventer, hvilket gjør dette feltet både interessant og særdeles viktig å utforske. Kanskje har vi mennesker ulike «innstillinger» i vår muskulatur, som gir oss forskjellige grunnlag for å ta imot og tilpasse oss til styrketrening, og kanskje kan disse innstillingene påvirkes gjennom vår atferd og miljøet vi befinner oss i. Forskningsgruppen Trainome ved Seksjon for helse og treningsfysiologi har tidligere gjennomført flere store studier relatert til dette fagfeltet, og er nå i gang med et nytt stort forskningsprosjekt som forhåpentligvis vil gi oss nye viktige svar. I denne podkasten diskuterer Instituttleder for Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap Eirik Grindaker, PhD kandiat Kristian Lian, Førsteamanuensis Daniel Hammarström og Forskergruppeleder Håvard Hamarsland tematikken generelt, samt det nye forskningsprosjektet ReLiEf

23集单集