Livepodd fra ShapeUp Weekend med Treningslegen, Hedvig Bang og Yngvar Andersen

Treningspodden

内容由Treningspodden提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Treningspodden 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

2y ago 45:46

MP3•单集首页

I ukas episode er vi direkte inne fra Shape Up Weekend på Vestlia på Geilo, med tre eminente gjester på besøk; Ole Petter Hjelle, Hedvig Bang og Yngvar Andersen. Vi tar for oss tre temaer i episoden, henholdsvis trening og hjernen, kvinnehelse og helse, trening og bærekraft. Her er noen av spørsmålene du får svar på;

1: Får man mer endorfiner av en løpeøkt enn en styrkeøkt?

2: Hvordan kan man bruke trening til å komme ut av en negativ spiral med stress og nedstemthet?

3: Hvor lenge etter trening varer de positive effektene?

4: Hvordan trene magen under og etter gravidiitet?

5: Er det dumt å begynne å løpe hvis man ikke har vært flink til å trene bekkenbunn, etter fødsel?

6: Er det muskelgrupper som kan trenes før graviditet, som kan gjøre svangerskapet enklere?

7: Hva betyr bærekraft enkelt forklart?

God lytt!

P.S Her finner du protokollen som sier noe om når du er klar for å løpe etter fødsel; https://bit.ly/3NQyXUA

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

379集单集

#Sport #Treningspodden