))
防疫專用睡前大腦關機冥想-中文
Manage episode 298548732 series 2959090
内容由Vitamind提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Vitamind 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
長期練習正念冥想可以減緩我們大腦杏仁核的活動，
讓我們比較好去調節自己的壓力，
尤其是在疫情期間每天都多了很多焦慮。
這個冥想練習能幫助你在睡前將大腦關機，
讓思緒安靜下來。
希望你今晚一夜好眠～
----------------------------------------------------------------------------------------
這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。
歡迎來找我們合作聊天～
Instagram: @itsvitamind
Email: hello@itsvitamind.com
Powered by Firstory Hosting
203集单集
分享
