哇賽療心室ep7|生孩子是好事但媽媽很爆炸

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「為什麼生產完會情緒低落?想像一下自然產,就像從鼻孔擠出西瓜的程度;生完超不舒服,又馬上進入三小時餵奶生活,睡眠更因此會被中斷......」 順手填問卷抽大獎,幫台灣podcast向前邁進 pse.is/QDCE5 👂本集重點 。回覆留言:生產後情緒低落(00:12) 。新生兒誕生喜悅下,低落情緒可能被忽略(01:23) 。產後有憂鬱情緒,並不等於憂鬱症(03:30) 。不只媽媽有產後情緒blue,新手爸爸也有可能(05:00) 。較少見的產後精神病,媽媽的現實感錯亂(06:40) 。新手父母自我照顧三大招(08:48) 。1 招:創造睡眠儀式,讓寶寶固定睡 。2 招:埋怨豬隊友,不如培養神隊友 。3 招:寶寶如果哭,要如何同時照顧彼此 。如果身邊有憂鬱的人,可以怎麼陪伴他們呢(12:27) 。承接對方情緒,不只是跟他說「你好棒」(13:58) ___ 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽!心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 本系列使用音樂:youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談:娜娜心理師 統籌:洪群甯

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