哇賽療心室ep7|生孩子是好事但媽媽很爆炸

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「為什麼生產完會情緒低落?想像一下自然產,就像從鼻孔擠出西瓜的程度;生完超不舒服,又馬上進入三小時餵奶生活,睡眠更因此會被中斷......」
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pse.is/QDCE5
本集重點
。回覆留言:生產後情緒低落(00:12)
。新生兒誕生喜悅下,低落情緒可能被忽略(01:23)
。產後有憂鬱情緒,並不等於憂鬱症(03:30)
。不只媽媽有產後情緒blue,新手爸爸也有可能(05:00)
。較少見的產後精神病,媽媽的現實感錯亂(06:40)
。新手父母自我照顧三大招(08:48)
。1 招:創造睡眠儀式,讓寶寶固定睡
。2 招:埋怨豬隊友,不如培養神隊友
。3 招:寶寶如果哭,要如何同時照顧彼此
。如果身邊有憂鬱的人,可以怎麼陪伴他們呢(12:27)
。承接對方情緒,不只是跟他說「你好棒」(13:58)
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主談:娜娜心理師
統籌:洪群甯
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