哇賽心觀點 Ep12|Google大受歡迎的心智鍛鍊課:正念 feat.陳德中

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本集節目由《一刻鯨選》贊助播出。
提供聽眾專屬優惠:陳德中老師《既來之,則安之:用正念過生活》,方式如下:
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活動期限到8/31,序號兌換到9/30為止。
若你之前已有傳訊給《一刻鯨選》,請按「重新開始對話」
少數舊版app無法出現「重新開始對話」,請直接詢問小編請或以電腦版進行。
本集綱要:
「正念說穿了就是讓人的專注力提高,而且是非常高品質的專注力。當我們看到一朵小花時,假如你夠專注、敏銳的話,就會發現花裡面好豐富,這就是「一花一世界」的道理。」
本集重點
。正念是什麼,以及傳說中的時間變慢的祕密
。正念練習的好處
。為什麼正念對睡眠有幫助
。正念讓你活在當下、發現幸福
。正念入門的幾個方式
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主談:蔡宇哲
來賓:陳德中 諮商心理師
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