哇賽心觀點 ep2|越休息越累?你有搞懂腦力、心力與體力嗎!

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「追劇也能恢復精力嗎?確實可能!當我們能抽離繁瑣情境,進入比較不耗腦的狀態時,就可以慢慢恢復精力。」 👂本集重點 。超長會議,沒發言卻累得像狗(02:28) 。疲倦三力:腦力、心力與體力(05:44) 。累到不行,還要報復熬夜滑手機(09:21) 。看廢片玩糞game,轉移注意休息法(12:21) 。三小休息法:抽空轉換身心(17:53) 。認真的你,有好好休息嗎?(22:28) 本集內容出自心靈工坊出版《認真的你,有好好休息嗎?─平衡三力,找回活力》一書,對這方面感興趣的朋友可進一步參考此書,http://bit.ly/2PIYuDh ___ 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽!心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy 點連結 https://www.messenger.com/t/jinfmnet →選擇「參加活動」 →輸入通關密語--來一刻鯨選聽正念 →就可以收到優惠券專屬序號 ___ 本系列使用音樂:youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談:蔡宇哲 統籌:N.

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