哇賽心觀點 ep5|工作都坐辦公室卻累得像狗?如何有效回復腦力

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「代辦事項永遠做不完,一直去想就只會焦慮沒完,因此我們要練習留點空白。」 👂本集重點 。回覆上週聽眾回饋 。四招補充腦力的密技(04:03) 。停止焦慮!這會消耗你的腦力(04:40) 。停下來釐清工作與自我(09:01) 。很辛苦嗎?試著寫下或定期說出來(10:36) 。饒了你自己,到底是為何而做(15:26) 。停止人在心不在!請好好活在當下(20:43) 本集節目所談書籍為楓葉社文化所出版的《腦力回復》一書,對這方面感興趣的朋友可進一步參考此書: https://bit.ly/3aVVBHv ___ 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽!心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy ___ 本系列使用音樂:youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談:蔡宇哲 統籌:N.

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