【湾区沙龙第九期】新冠科普四:居家健身

1:56:57
 
分享
 

Manage episode 286028430 series 2884481
由Player FM以及我们的用户群所搜索的湾区文化沙龙 — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。
如何科学有效地进行居家锻炼? 如果你是运动小白,你是否期待提高自己的免疫系统来抵抗这次疫情? 如果你喜欢运动,你是否希望可以在家继续保持良好的运动习惯? 如果你健身一段时间了,但无法突破,你是否希望得到更专业的指导? 这次沙龙将与您分享如何: 对自己的运动状况进行评估 确定自己的运动目标 找到适合自己的居家锻炼模式 持续并且高效地达到自己的运动目标 居家锻炼动作演示 特别适合人群:25-50 年龄段人士 主讲人:邓昱旻 美国运动协会(ACE)认证私人教练 现于华盛顿特区高中任职中文教师 三年健身经验 心理健康教育硕士研究生(中国) 主讲人:吕松泽 National Strength and Condition Assoiciation (NSCA). Certificate Strength and Conditioning Specialist (CSCS), Crossfit level 2 trainer, Movnat level 2 trainer, 体育学硕士研究生,有十年健身经验 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 本期yt视频: https://www.youtube.com/watch?v=DQQyUXLWsbY 我们还有其他的信息渠道,欢迎选择你常用的平台,第一时间获得我们的活动信息: 微信公众号: 湾区文化沙龙 我们的Maillist: https://tinyurl.com/y6zazvuk 我们的fb: https://www.facebook.com/bayershalong 我们的微博: https://weibo.com/u/7319836123 我们的matters: https://matters.news/@BayersShalong

50集单集