[說書好不好] 雞蛋糕愛看書-1:沉默契約 (感謝平安文化提供贈書,抽獎6/15截止)

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本來這個小單元是想試著用全台語講書
但我光寫這集台文逐字稿就卡關超過半個月
只寫出十句話
實在是很累、太耗電了
之前「開槓好不好」單元那樣講講日常、
平常聊天啦賽沒問題
要講這種比較深入的內容就有點困難
所以……暫時還是用華語講
《沉默契約:解開那些埋藏在我們人際關係中的「無聲地雷」!》
感謝平安文化提供這本書,一起推廣閱讀
這个冊名我自己翻譯的話,我會說是《無聲的契約》
就跟這本冊的副標題講的同款:
敨開藏佇咱人際關係當中遐的「無聲地雷」!
無聲的契約這本冊
是由三位心理專家做伙寫的
自知影家己致著憂鬱症以來
為著瞭解憂鬱症到底是啥物
家己到底是發生啥物代誌
我看真多心理、憂鬱症、精神醫學方面的冊
這本的寫法真特別、跟別本攏無仝
上特別的就是針對每一个情境攏用一个故事做例
一步一步共你講按怎做、按怎思考
予你會當練習發覺家己心裡無講出喙的真正的感受或者是需求
這感受和需求就是想欲講的「無聲的契約」
這本書寫作手法比較特別的點是
他們把所有人際關係的情境一併打包成一個「沉默契約」的模板
把「溝通」這件事做成一個SOP工具包
從自我覺察、同理以及包容自己或別人的感受、適當的表達句型、回應與檢討的方法
整本書看完,我自己的感覺是,
雖然書名叫做「沉默契約」
但作者們想做的其實是用「溝通」這個方法打破「沉默契約」
為生活帶來好的改變
說是心理科普書
這本其實更像是教你如何好好溝通的書
需要透過覺察、分析、面對
才有機會帶來改變
而「改變」這件事,從來就不是容易的
這本書推薦給你,也謝謝平安文化這次提供一本書
就在這邊抽獎送出去
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到6/15 23:59為止,抽出一位把書送給你噢
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