[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-8：練習建立生活規律 feat. 一個精神科職能治療師 (IG: ot_ishere)、推薦書：《微復原力》

喂喂你還好不好

這次的內容首先要感謝 IG 一個精神科職能治療師 @ot_ishere
在我私訊詢問後
整理了很多職能治療師在精神科會做的事
如果聽完覺得有興趣
也可以去追蹤IG「一個精神科職能治療師」@ot_ishere噢
[職能治療是什麼? 身為OT最常被問的Q&A]
https://relive.tw/occupational-therapy-qa/
[職能治療與物理治療最大的差別? 史上最狂解說！]
https://relive.tw/difference-between-occupational-physical-therapy/
我覺得那次私訊討論的內容
無論是生病的人或健康的人
對於建立健康的生活型態、改善生活品質都會有很多啟發
所以試著整理下來錄這集
算是做這個podcast以來
第一次嘗試「廣義的」文字訪談啦！
這次小鬱好不好
我跟一個精神科職能治療師想跟你說的是
規律生活練習
這就是生活安排
症狀會反反覆覆、無法控制
有些人格違常或壓力源永遠都會存在、不會消失
有很長、很長的路要走喔
光是知道這件事
就是很大的進步了
本集重點：
－小鬱患者的「無意義感」與生命的意義
－精神科OT的強項
－OT介入的「生活安排」與建立生活規律的各個面向
－精神科日間病房中OT的角色
推薦書：《微復原力》
[博客來] https://wwhowbuhow.pse.is/RX5GW
[讀冊TAAZE] https://wwhowbuhow.pse.is/RR2BL
[Readmoo讀墨電子書] http://moo.im/a/fjrsNY
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配樂
Breathe
演出者：Julia Wu 吳卓源
編曲：Julia Wu 吳卓源, terrytyelee, C-Infamous
作曲：Julia Wu 吳卓源
製作：terrytyelee
發行：ChynaHouse
連結：https://kkbox.fm/KsY7Hb?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
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章节

1. 開頭 (00:00:00)

2. 職能治療師(OT)是什麼？ (00:00:34)

3. 這次文字訪談的契機：「無意義感」 (00:07:50)

4. OT的強項：新的經驗與學習回饋 (00:12:05)

5. 雞蛋糕溫馨提醒 (00:29:47)

6. 推薦書：《微復原力》 (00:32:18)

7. OT在日間病房的角色 (00:36:45)

8. 結尾 (00:43:58)