習慣書籍中的經典：用科學的方式改掉壞習慣｜《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》

文森說書

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同本書YouTube版本：https://www.youtube.com/watch?v=MvgZ9KLe5xc
(在YouTube裡面多談了核心習慣這個概念，所以我的意思是：真的不點開來看看嗎😗)

「我們的一生，不過是無數習慣的總和」- 美國心理學之父威廉·詹姆斯
我們的大腦是個懶惰的器官，它會想盡辦法省力，所以它創造了習慣這個東西，讓你可以把一些常做的事情打包成一個自動化懶人包，那以後只要來到一個熟悉的場景、遇到熟悉的人，只要把懶人包打開，大腦就可以休息了。
這樣是很省力沒錯，但如果這個自動化懶人包會讓我們越來越胖、存款越來越少💰，那當然就不好了，這也是這一集裡面想和大家分享的重點。

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