【運科竹愛科普｜🧠 運動不只練肌肉，更在「幫大腦進補」！ 最新研究證實：運動會釋放 8 種「魔法分子」！】

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【運科竹愛科普｜🧠 運動不只練肌肉，更在「幫大腦進補」！ 最新研究證實：運動會釋放 8 種「魔法分子」！】
你是否也有過這種經驗：一陣暢快淋漓的運動過後，不只身體舒暢，連腦袋都感覺特別清醒、思緒更敏銳？這可不只是你的錯覺！過去，我們總以為運動對大腦的好處頂多是「促進血液循環」，但最新的科學研究揭示了一個更驚人的秘密：
運動，其實是在指揮你的身體，上演一場「化學交響樂」！
當你運動時，你的肌肉、肝臟，乃至脂肪，都在釋放各種「神奇分子」。這些分子會搭著血液的便車，穿越重重關卡 (也就是血腦屏障)，直達你的大腦，對你的神經細胞下達指令：「嘿！該升級了！變更聰明、更強壯、更不容易發炎！」
這整個過程，科學家稱之為「運動誘發的周邊-中樞交互對話」(exercise-induced peripheral-central crosstalk)。
（本文為運動科學科普以及科學知識宣導性質，並非醫療建議或者針對個人之運動專屬建議！若您有任何相關障礙或者病症問題，請洽詢醫療專業人員，以獲得最佳協助與建議！另外，實際個人化健身運動計畫，亦請依個人身體狀況並與醫療照護專業人員討論後指導調整。運科竹祝各位都能擁有優質健康生活！）
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陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. candidate, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP
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陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士候選人。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私人教練認證！希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。
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