【運科竹愛科普｜運動與中風後大腦： 可能最有效的認知功能復健運動是?】

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【運科竹愛科普｜運動與中風後大腦： 可能最有效的認知功能復健運動是?】
🧠研究揭曉：太極、瑜伽最能讓中風後的大腦復活！比重訓更有效？
你是否也有過這樣的疑問：
「中風復健是不是只能靠藥物？」 「運動真的能讓腦袋變靈光嗎？」
最新發表於《Geriatric Nursing》的一項 系統性回顧與網絡統合分析，給了我們一個驚人的答案：
👉 對中風後的認知功能恢復，太極、瑜伽、八段錦等「身心運動 (MBE, mind-body exercise)」的效果，居然比高強度間歇訓練 (HIIT, high-intensity interval training)、阻力運動 (RE, resistance exercise) 還要好！
（本文為運動科學科普以及科學知識宣導性質，並非醫療建議或者針對個人之運動專屬建議！若您有任何相關障礙或者病症問題，請洽詢醫療專業人員，以獲得最佳協助與建議！另外，實際個人化健身運動計畫，亦請依個人身體狀況並與醫療照護專業人員討論後指導調整。運科竹祝各位都能擁有優質健康生活！）
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