Eine Sättigungsübung: So findest du dein Sättigungsgefühl, Teil 2

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Wie fühlt sich es an, satt zu sein? Fühlst du dich satt oder eher pappsatt? In dieser Podcastfolge verrate ich dir, wie du wirklich bewusst satt wirst und wie du es schaffst, dem Food-Koma zu entkommen. Dazu habe ich dir eine einfache Übung vorbereitet. Denn Essen soll ja schmecken und nicht ein Unwohlsein auslösen! Höre rein und hole dir meinen Ernährungstipp für eine bewusstere Ernährung und ein gesundes Lebensgefühl.


MINDFUL LUNCH - Mit dem Mindful Lunch begleite ich Einzelpersonen in offenen Gruppen sowie Firmen achtsam durch die Mittagspause. Mit verschiedenen Übungen wird das Essen zum Energiespender statt zum Energieräuber. Der restliche Arbeitstag steckt voller Power und du kommst in deinen Flow. Mehr dazu hier: https://www.happyness-muenchen.de/mindful-lunch

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