如何建立任何你想要的習慣?|【原子習慣 】James Clear|五分鐘心理書 #5
Manage episode 321217044 series 2663897
你是否曾思考,為甚麼每年訂立了一堆大小目標,最後卻甚至連第一步都未踏出?
為甚麼你會覺得「放棄」比「堅持」容易?
心理學家 James Clear 告訴你,
你以為自己缺乏意志力,其實你只是用錯方法。
意志力再低的人,只要用對的方法,同樣能改變自己的人生。
本書的方法貼地而容易執行,
簡單如在刷牙前後抽時間實行新習慣,
便可用習慣堆疊輕鬆養成好習慣。
每天一點微小的改變,會如滾雪球般累積成巨大差異,足以令你踏上截然不同的道路。
擺脫停滯不前的惡性循環,邁出可以改變一生的第一步,從實踐書中法則開始。
----------------------------------------------
書名: 原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則 Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
作者: 詹姆斯‧克利爾 James Clear
YouTube Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS
----------------------------------------------
📣【樹洞 MindForest】即將登場!
📣【樹洞 MindForest】即將登場!
📣【樹洞 MindForest】即將登場!
( 重要事情說三次~)敬請期待!
吹水圍爐,認真學術討論,只為凝聚希望在亂世中遇強愈強,鍊成百毒不侵的智慧,與志向道合朋友一起保持生活熱誠的你!
訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/
Follow 樹洞香港 - Treeholehk,輕鬆學習心理學,日日為知識增值
Facebook: https://facebook.com/hktreehole/
Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
Website: https://treehole.hk/
224集单集