#PSY l 明明很成功卻覺得自己不配?如何回應別人的假謙虛?「冒名頂替症候群 Imposter Syndrome」 l 五分鐘心理學

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身體總有位朋友常常刻意把自己形容得很差,令你懷疑他是真的謙虛,還是只想博同情。有時當別人欣賞和讚許我們的小成就,但總是懷疑自己只是靠運氣,不配被認可。如果你曾有這個心態,心理學上,這可能是「冒名頂替症候群 Imposter Syndrome」。

冒名頂替症候群背後是什麼心理陷阱?與這樣的人溝通有什麼技巧?去片!

00:00 五分鐘心理學第113集

03:17 「冒名頂替症候群 Imposter Syndrome 」如何被發現?

04:20 最直接的解決方法? Self-Compassion

05:26 心理陷阱 - 溝通分析理論 (Transactional Analysis)

06:07自我狀態(Ego State)

07:34 社交遊戲(Game) 中的隱藏的溝通(Ulterior Transaction)

11:11 致冒名頂替症候群患者

13:08 身在遊戲而不自知?

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