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#158 — 自律靠的是「第一次就想做的事」｜無痛習慣養成法
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大家都以為「自律」等於早起、時間表、意志力
真正的自律 其實是讓你「舒服到不想偷懶」
我依然睡得多、晚睡、愛自由 但每天都高效完成所有事
從喝抹茶、煮飯、上課、剪音檔、看書 到一整天的節奏
一切都自然地流動 沒有壓力、沒有硬撐
這集 我想和你分享「無痛養成」的秘密
如何透過一次改變、一個新環境、一份熱愛
養成讓你想持續的自律日常
因為真正的自律 從來都不應該是逼自己改變
而是打造一個你愛上自己的生活節奏
歡迎來到無限視界 我帶你一起探索舒服而堅定的成長方式
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